QUER PROLONGAR SUA VIDA???

Uma alimentação bem equilibrada pode ajudar no bom funcionamento do nosso organismo pois suas propriedades são essenciais para uma boa saúde...  Se você está preocupado com uma boa saúde fique atento a algumas dicas de alguns alimentos que podem fazer bem....

Maçã

Poucas calorias e ajudam a reduzir o colesterol...Contém vitamina B1, B2, niacina e sais minerais.... A maça auxilia os portadores de diabetes a manter boa saúde,pois ela contém pectina que tem se mostrado eficaz no controle da glicemia.

Tomate

Os tomates contem poucas calorias,e são ricos em vitaminas A e C....

Benefícios de se comer tomate é a diminuição da pressão arterial e das incidências de doenças cardiovasculares.

Alho

O Alho diminui a hipertensão e os níveis de colesterol do sangue. O Consumo de alho pode diminuir o câncer de mama,pele e pulmão,também no combate de infecções e é eficiente na proteção contra congestão nasal. Se comido cru,causa indigestão. 

Essas são apenas alguns alimentos que fazer bem a saúde,fique atento ao que você come!!!!

Abacaxi

Rico em vitaminas A, B, C, Fósforo, cálcio e muitos outros. È indicado para artrite, Pressão arterial, tosse e obesidade. A Bromelina é uma enzima presente no abacaxi que ajuda na digestão. 

Banana

È indicado para pessoas que praticam esportes,que sofre de depressão, anemia. A Banana é rica em potássio, cálcio, ferro, fósforo, vitamina C e do complexo B.

Mamão    

Rico em vitamina A, combate artrite e sua enzima facilita a digestão. 

Uma boa alimentação é essencial para uma boa saúde..todos sabem disso...mas poucos são os que fazem!!!